Сьомгова пъстърва с билково масло
Продукти:
250г сьомга или сьомгова
50г масло с билки и подправки
кората от половин лимон
1 ч.л. лимонов сок
сол,черен пипер на вкус
Приготвяне:
Тази рецепта е експресна и се приготвя точно за 5 мин след работа, защото я приготвих в еър фрайъра .
Филето от рибата се намазва с овкусеното масло като добавяме косата и сока на лимона и подправяме със сол и черен пипер.
Поставяме на програма "риба" или на 180 г за 14 минути и ... готово.
Експресна вечеря с добавка от някакво зеленчуково пюре или салата и се поличава най- вкусната и здравословна вечеря .
Всъщност не е нокак сложна рецепта, а я вписвам в блога просто като идея за здравословно високо-протеиново ястие пдхпдящо за кето режима или за спортуващи хора.
Няма коментари:
Публикуване на коментар